Ateliers
Meditation : vivre le moment présent
Dans cet atelier nous apprenons à nous détendre grâce au exercices d'auto-massage, puis,à nous relaxer avant de faire silence et se concentrer sur son souffle. Petit à petit les perceptions s'affinent, notre vision du monde change, notre corps se détend et notre esprit se calme. Méthode basée sur la pleine conscience.
20€
Relaxation : le chemin vers la quiétude
Passez de la confusion à la sérénité grâce à la relaxation. Les bienfaits de la relaxation sont nombreux. Ainsi vos états de stress, d'anxiété, de peur, de fatigue diminuent au fur et à mesure des séances. Votre vie est plus sereine.
20.00€
Auto-massage DO IN : travailler avec l'energie
Dans cet atelier vous apprenez les auto-massages Do In et la digito-pression taoïste. Le Do In est un shiatsu que l'on fait sur soi-même (self shiatsu). Le do in pratiqué régulièrement agit en prévention pour renforcer l'organisme et procure un réel bien-être au quotidien.
20.00€
Gymnastique douce-streching
La gymnastique douce s'adapte aux capacités de chacun et vise à entretenir l'harmonie du corps et son tonus. Chaque mouvement se fait en conscience et en douceur permettant ainsi de retrouver de la mobilité et de la souplesse.
20.00€
