Atelier de relaxation corps-mental pour gérer son stress et ses émotions et trouver un meilleur équilibre dans sa vie. Avec les répétions, les changements s'opèrent petit à petit : pensées et actions s'harmonisent, vos capacités de confiance s'installent et vous permettent d'avancer.
Se relâcher n'est pas facile : cela s'apprend.
Les exercices guidés par la voix vous aident à la prise de conscience de votre corps et chemin faisant vous entrez dans une aire de détente profonde, lieu de ressourcement et champ de tous les possibles.
Se pratique assis sur chaise, debout ou allongé.
