Dans cet atelier nous apprenons à faire silence, à se détendre et à se concentrer. Petit à petit vos perceptions s'affinent, votre vision du monde change, votre corps se revitalise.
La Méditation consiste à prêter attention, sans y réagir, à ses sensations, ses émotions et à ses pensées. C'est écouter, observer, être dans la conscience de l'instant présent, être présent à soi.
La méditation est un cheminement vers la connaissance de soi dans l'auto-bienveillance. C'est aussi une ouverture formidable vers les autres et vers le monde.
La méditation favorise le bien-être physique et moral, regénère le corps, apaise le mental.
